Khí Công

Giới thiệu

“Sức khỏe là Vàng”- thông thường mọi người đều nói như thế. Đúng vậy! Thực ra sức khỏe là vốn quý của con người, không thứ gì có thể mang ra để so sánh hay đánh đổi với nó.Nhưng thực tế, do quá trình mưu sinh hoặc do nhận thức, thông thường chỉ khi nào sức khỏe bị đe dọa hay đau ốm tới mức phải đi bệnh viện, thì ta mới thấy được hay hiểu hết giá trị vô song của nó.Để làm cho “Sức khỏe” trở thành là “Vàng” thì chỉ có một cách thức duy nhất đó là, mọi người phải tập thể dục, thể thao – nhằm nâng cao sức khỏe, không những chỉ cho bản thân mình, mà còn cho mọi người trong gia đình.Với gần 30 năm đam mê tìm tòi, học hỏi tập luyện. Đến nay, sau khi có kết quả tập luyện một cách cụ thể, tôi nhận thấy phương pháp tập luyện thể thao bằng phương pháp tập “Khí công – dưỡng sinh” là một trong các phương pháp hiệu quả tuyệt vời.

Sự tuyệt vời, được thể hiện nhiều góc độ. Nhưng chỉ xét đến một vài khía cạnh sau thôi, cũng để chúng ta cần thiết nên bắt đầu tập ngay từ bây giờ:

1. Khí công động đem đến sự khỏe mạnh, dẻo dai, linh hoạt ngay cả khi bạn đã nhiều tuổi – chắc là các cách thức tập thể dục thông thường khác, không thể có được.
2. Không chỉ tác động về các hệ thống trong cơ thể, mỗi thức khí công tác động, sẽ giúp cho các bạn đả thông từng kinh mạch, khi kinh mạch thông – thì bạn sẻ hêt́ bệnh…
3. Với tất cả độ tuổi, các bạn (từ trẻ – đến già) đều có thể tập luyện, và kết quả là sự thay đổi về chất. Nếu trẻ, các học tập sẽ nhanh hơn, minh mẫn hơn nhiều, với người cao tuổi, thì các bạn có thể kéo dài tuổi xuân, với cùng trang lứa – các bạn sẽ nhanh nhẹn hơn và đặc biệt sẽ trẻ hơn khá nhiều tuổi….
Đến đây, chắc tôi sẽ không cần giải thích bạn thêm nữa, bởi vì nếu cần lý luận, các bạn có thể tìm kiếm trên mạng, sẽ thấy các bài phân tích một cách đầy đủ hơn và rõ hơn rất nhiều những gì tôi vừa nêu ra.

Trên đây, tôi mới đề cập đến tầm quan trọng cực kỳ về sức khỏe của bạn và vai trò của “Khí công dưỡng sinh”. Nhưng trong thực tế hiện nay, có nhiều bạn đam mê học tập khí công, nhưng không biết rõ tài liệu, phương pháp tập thế nào là đúng/sai? Dẫn đến, không dám tập hoặc tập mãi vẫn không có kết quả.

Nếu làm đúng phương pháp thôi, các bạn sẽ có kết quả thật tuyệt vời!

Với những gì có được do tập luyện đến ngày hôm nay, tôi kết hợp với một số bạn bè xây dựng website “khicongvn.com”, với mong muốn là chia sẻ với tất cả những ai cùng có sự quan tâm đến sức khỏe của bản thân mình – tất cả sự hiểu biết và thực tế cách thức tập luyện đúng cách, và nếu sau một thời gian, các bạn cảm thấy kết quả tuyết vời đến với bản thân mình, các bệnh tật thuyên giảm và khỏi hẳn – thì hãy cùng chúng tôi, truyền đạt thông điệp “Sức khỏe là Vàng ” đến cho người thân, cho bạn bè và cả những ai mà bạn có thể giúp đỡ được.

Tôi cũng mong muốn, những ai đã tập thành công rồi cùng chúng tôi chia sẻ kinh nghiệm của mình đến cho cộng đồng, nhằm giúp mọi người dân Việt Nam ta, có sức khỏe tốt. Xuất phát từ điểm này, nên tôi lấy địa chỉ của website là “Khí công Việt nam – khicongvn.com”

Định hướng của website:

Với phần trao đổi trên đây, nên tôi định hướng webiste khí công – tập trung vào việc hướng dẫn thực hành là chính. Đối với các bạn sống tại TP-HCM, tôi và một số bạn tập đã có kết quả sẽ hướng dẫn trực tiếp tại địa chỉ nhất định. Đối với các bạn trong các địa phương khác … tôi có thể hướng dẫn qua điện thoại, nick chát hoặc voice chát, và cả webcam … bạn nào có điệu kiện, có thể tự quay video cho bản thân khi tập các động tác, và gửi trên mạng, sau đó tôi xem và góp ý hiệu chỉnh cho đúng.

Về lý thuyết, các bạn đều thấy rằng khí công có nguồn gốc từ Trung Quốc từ nhiều ngàn năm. Tài liệu có rất nhiều nguồn khác nhau và nhiều thể thức tập khác nhau, tôi tập trung vào 5 bài tập sau:
1. Dịch cân kinh
2. Bát đoạn cẩm
3. Ngũ cầm hí
4. Lục tự quyết
5. Thái cựu quyền dưỡng sinh

Ngoài ra, tôi có bổ sung thêm cho các bạn một số kiến thức về y lý – như khái niệm cơ bản về 12 kinh mạch, 8 mạch hay lục phủ – ngũ tạng ….

Với mỗi bài tập, sẽ bao gồm lý thuyết + video thực hành. Nhưng tôi vẫn nhắc lại hỏi đáp + hướng dẫn tập luyện là chính. Các câu hỏi đáp sẽ được tập hợp và phổ biến lại cho người sau. Danh sách người tập thành công sẽ luôn sẵn sàng giải đáp và hướng dẫn các bạn trong quá trình tập luyện.

Phương pháp tập cơ bản

1.Tập chậm rãi từ tốn chuẩn xác đúng theo video
2.Chỉ cần thật đúng mỗi ngày (1) một lần
3.Thức tập đều có sự co duỗi , nhu cương, buông thả cần lưu tâm
4.Hít thở tự nhiên giai đoạn đầu
5.Đến giai đoạn trung cấp mới tập thở khí công

Và cuối cùng :

• Vàng đang trong tầm tay các bạn, hay nhanh chóng nhận lấy, đừng chần chừ nữa – hãy tập luyện và thực hành với sự hướng dẫn của những người đã thành công, và không nên chỉ đọc lý thuyết và xem video nhé!
• Đạt Ma sư tổ cũng sẽ không tồn tại mãi mãi, nhưng tài sản để lại cho hậu thế là vô cùng to lớn – hãy chia sẻ và giúp đỡ cho mọi người những gì mà bạn đã đạt được nhé.

Nguồn:http://khicongvn.com