Ngũ Cầm Hí

Từ những ngàn năm trước đây, người Trung Hoa đã biết con người có một năng lực nội tại, nếu biết cách phát huy những khả năng tiềm ẩn bên trong con người thì sức khoẻ sẽ trở nên mạnh hơn, phòng tránh các bệnh tật, năng lực siêu nhiên đó là Khí, Khí là nguồn năng lực sống, nó luôn luôn luân lưu trong khắp cơ thể, đi qua các kinh mạch, vào phủ tạng. Nó được thể hiện dưới cả hai dạng Vật chất và Tinh thần.

Ngũ cầm hí là môn Khí công động dựa trên cơ sở vận động của 5 loại vật: Hùng (Gấu), Hạc (chim Hạc), Hổ (Cọp), Viên (Khỉ) và Lộc ( Nai). Luyện tập Ngũ cầm hí có tác dụng khai thông kinh mạch, điều hoà khí huyết, từ yếu tố này sẽ nâng cao thể trạng cơ thể giúp người tập luyện khoẽ mạnh, vững chắc, nhanh nhẹn.

Hổ Hí yếu lĩnh : Dũng mãnh cương tay, kỵ sợ hãi.

Hổ Bộ Thế – Phát Uy Thế – Xuất Động Thế -Phốc Án Thế – Hổ Đấu Thế

Hầu Hí yếu lĩnh: Cơ cảnh, mẫn tiệp, kỵ thế cứng đơ.
Viên Bộ Thế -Vọng Lộ Thế -Hiến Quả Thế -Trích Đào Thế -Đào Tàng Thế

Lộc Hí yếu lĩnh: Thư triển ngân dương, kỵ không tự nhiên.
Lộc Bộ Thế -Đình Thân Thế -Thám Thân Thế -Hồi Đầu Thế -Dâng Đào Thế

Hùng Hí yếu lĩnh: Hùng hậu, trầm ổn kỵ phiêu linh.

Hùng Bộ Thế -Cảm Vận Thế -Án Vận Thế -Kháng Kháo Thế -Thôi Tệ Thế